Online-Seminar: Resilienztraining

Wie stark ist Ihr seelisches Immunsystem? Im Laufe des Lebens ist es vielen Belastungen ausgesetzt: Krisen, Krankheiten, berufliche Sorgen oder Trennungen können unsere Widerstandskraft schwächen. – Oder für innere Stärke sorgen, wenn man die Situationen als Herausforderung annimmt. Dann geht man als Gewinner daraus hervor und profitiert von der Erfahrung. Wie aber bleibt man auch in schwierigen Situationen optimistisch und zielorientiert und nimmt diese als Chance zur eigenen Weiterentwicklung wahr? Selbstkontrolle, Selbstwirksamkeit und die Steuerung auch unangenehmer Gefühle sind die Zauberformeln für ein wirksames seelisches Abwehrsystem.

In diesem Online-Seminar erfahren Sie in einer interaktiven Live-Videokonferenz, wie Resilienz entsteht und wie Sie Ihre eigenen Ressourcen stärken, um Bewältigungsstrategien für die vielschichtigen Problemstellungen des Lebens bereit zu haben.

Zielgruppe 

Jeder, der seine psychische Widerstandskraft stärken möchte, um mit den Belastungen im beruflichen und privaten Alltag besser umgehen zu können.

Ziele des Online-Seminars

• Sie verstehen die Zusammenhänge von psychischer Widerstandskraft.
• Sie kennen Möglichkeiten für die Stärkung Ihrer Resilienz.
• Sie treffen Entscheidungen für ein bewussteres Leben, das Sie stärker macht.

Inhalte des Online-Seminars

• Basiswissen: Zuordnung der Begrifflichkeit
• Entwicklungspsychologie: Die Entstehung von Resilienz
• Nachreifen: Die Plastizität des Gehirns
• Resilienzförderer im Hier und Jetzt
• Entscheidungen treffen: Welches Verhalten passt zu mir?

Methodik

Online-Vortrag, Praxisbezug, Erfahrungsaustausch und Diskussion per interaktivem Chat

Zertifikat

Zum Abschluss erhalten Sie eine Bescheinigung über Ihre Teilnahme am Online-Seminar „Resilienztraining“.

Trainer

Anke von Skerst